•
Beh
directions_runBeh - (37) ahoj - kamzik - zelezka - kamzik - cervena - pekna cesta
Easy/volny dlhy beh 150min. TFavg 133
trending_up
Vzdialenosť
26,2 km
schedule
Čas
02:31:14
landscape
Nastúpané
647 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 10,4 km/h | 37,0 km/h |
| Kadencia | 84 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 133 bpm | 163 bpm |
| Energetický výdaj | 1 855 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 15 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (33) stara vajnorska - vychodne - raca - krasnany - vinohrady
trending_up
15,0 km
schedule
01:15:01
landscape
36 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie, posilnovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:08
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Figaro - Ahoj / stupanie
Figaro - Ahoj / stupanie
open_in_new
2,06 km 7.2 %
|
13:31
9,2 km/h
|
9,2 km/h | - | 135 bpm |
10:20
12,0 km/h
|
||||
|
Sliačska 3289 Climb
Sliačska 3289 Climb
open_in_new
0,78 km 7.1 %
|
05:13
9,0 km/h
|
9,0 km/h | - | 132 bpm |
03:45
12,5 km/h
|
||||
|
Krive Jarky
Krive Jarky
open_in_new
0,17 km 8.8 %
|
01:24
7,4 km/h
|
7,4 km/h | - | 140 bpm |
00:53
11,8 km/h
|
||||
|
Sliačska Climb
Sliačska Climb
open_in_new
0,55 km 8.8 %
|
03:32
9,4 km/h
|
9,4 km/h | - | 143 bpm |
02:44
12,1 km/h
|
||||
|
zelezna to kamzik climb - po zltej znacke
zelezna to kamzik climb - po zltej znacke
open_in_new
1,30 km 14.8 %
|
11:50
6,6 km/h
|
6,6 km/h | - | 148 bpm |
08:53
8,8 km/h
|
||||
|
po červenej
po červenej
open_in_new
0,60 km -11.8 %
|
03:38
10,0 km/h
|
10,0 km/h | - | 118 bpm |
02:24
15,1 km/h
|
||||
|
Kamzík-Brdok
Kamzík-Brdok
open_in_new
0,79 km 5 %
|
04:58
9,5 km/h
|
9,5 km/h | - | 136 bpm |
04:27
10,6 km/h
|
||||
|
kopec na zelanie
kopec na zelanie
open_in_new
0,21 km 10.2 %
|
01:35
8,0 km/h
|
8,0 km/h | - | 145 bpm |
00:47
16,1 km/h
|
||||
|
Zo Sparísk k horárni
Zo Sparísk k horárni
open_in_new
1,36 km -4.4 %
|
06:15
13,1 km/h
|
13,1 km/h | - | 129 bpm |
05:41
14,4 km/h
|
||||
|
Pekná cesta - dole (modrá štrkofka)
Pekná cesta - dole (modrá štrkofka)
open_in_new
0,94 km -8 %
|
03:53
14,5 km/h
|
14,5 km/h | - | 130 bpm |
03:53
14,5 km/h
|
||||
|
Pekná cesta - šprint
Pekná cesta - šprint
open_in_new
0,34 km -3.2 %
|
01:37
12,7 km/h
|
12,7 km/h | - | 134 bpm |
01:07
18,3 km/h
|
||||
|
Račianska (Gaštanový hájik - Skalická cesta)
Račianska (Gaštanový hájik - Skalická cesta)
open_in_new
0,52 km 0 %
|
02:40
11,8 km/h
|
11,8 km/h | - | 136 bpm |
02:08
14,7 km/h
|
||||
|
12 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre